כנסו לשעורים לצפיה והאזנה ושמעו מס סוגיי הרפייה על פי היהדות-בהצלחה לכולם ובבקשה התבוננו כי יש להתחבר לנקודת האור שבלב:
המילה מדיטציה איננה מילה עברית, כאשר במשך אלפי שנים השתמשו המקובלים במונח כונה או כונת הלב שהיא יכולת האדם לחבר את כל מחשבתו ליבו ופיו לשורש האהבה שהוא הבורא התברך שאין עוד מלבדו בעל היכולת ובעל הכוחות כולם .....
ספרי המקובלים מלאים בטכניקות של מדיטציה:
המונח "כוונה" משמש כמובן יותר מאשר רק להתרגעות או להשגת שקט מוחלט במחשבה.
זוהי דרך ליצור תקשורת מיידית עם העולמות העליונים עיי יכולת הנבראים להגיע להתבוננות בסוד החיבור הטהור והנכון שהוא "שיויתי הויה לנגדי תמיד"----וכתוצאה מכך אפשר "לכוון" את המחשבה ואת הלב מחדש, ביכולת הנברא לכוון את עצמו אל-דרך-אור על ידיי התבוננות בכח האותיות שהם צינורות אור הקדושה המשמשים כאמצעיים בעל מנת להביא אותנו למטרה שהיא דבקות נכונה בבורא ועל ידיי כונה אמיתית יש לנו את היכולת לרכז את כח המחשבה הלב והפה כתפילה זכה וברורה למטרה שהיא דבקות באור פניי מלך חיים-- חיבור נכון נותן ערוץ של אור--בקדושה ובטהרה--יש להזהר מתורות חצוניות המשתמשות בכח אותיות התורה לרצונם העצמי ולאנכיות שלהם ואז הכח המחבר נהיה כח מפריד ........על ידי בחירה נכונה יש לנו את היכולת להצליח ולהמשיך אור לכליים מתוקנים- ועל ידי כך יש לנו את היכולת לכוון מחדש את מהותינו לערוצים גורלים מוארים יותר וכאובים פחות